SZUNDIKID

Kedves „Nemalvóbabák” Szülei!

2018-ban született meg a kisfiam. A világ legcsodálatosabb teremtménye   és   sírós, nemalvós, hasfájós fajta. Tapasztalt gyermekorvos létem ellenére csecsemőkora kihívás és egyben lehetőség volt a családunknak arra, hogy a babaalvás medicina mélységeiben is elmerüljek. Sajnos Magyarországon ez még elég gyermekcipőben járó tudomány, maroknyi hiteles babaaltatási tanácsadó ugyan létezik, ám az Atlanti-Óceánon túl a gyermekkor alvása egy komoly szakterület, képzési lehetőségekkel (itt nem a sleep coach-okra gondolok), több évtizedes tapasztalattal bíró szakemberek osztják meg tudásukat és képzett babaaltatási szaktanácsadók hada áll készenlétben a bajbajutott nemalvó családok megsegítésére. Talán ezért is az altatási tréning kifejezés az amerikai kontinensen majd minden szülő számára ismeretes, mondhatni alapdolog.

A rendszeres minőségi alvás fontossága véleményem szerint nem kap elég hangsúlyt addig, amíg az ember el nem veszti, de lehet sajnos még akkor sem, csak ha már valaki beteg is lesz a rendszertelen, vagy nemalvás következtében. Személyes érintettségemnél fogva gyermekorvosként nyomban beléptem az Nemzetközi Gyermekkori Alvási Társaság (International Pediatric Sleep Association – IPSA) és a Magyar Alvásdiagnosztikai és Terápiás Társaság tagjai közé, mely utóbbi egyelőre felnőttkori alvászavarok fókuszú. A nemzetközi fronton, különösen az észak-amerikai kontinensen praktizáló szaktekintélyeknek (Jodi A Mindell, Judith A. Owens, Lisa J Meltzer, Stephen H. Sheldon) az tudományos tanítását szívtam magamba, továbbá a legfrissebb tudományos közlemények, ajánlások adta tudást építettem be a saját életünkbe. Első tesztalanyom saját kisfiam volt, majd a család barátainak gyermekei. Leírhatatlan jó érzés volt mindenkinek az életén könnyíteni az alvástudósok instrukciói alapján.  Ez működik! Ezért eldöntöttem, hogy SzundiKID életre kel.

Blog bejegyzések formájában kalauzollak el Titeket a baba/gyermekalvás világába.

Amennyiben egyedi kérdések van, online konzultáció formájában állok a rendelkezésedre.

Dr. Garan Dia

Online konzultáció kérése

SzundiKID Blog bejegyzések

Miért annyira fontos a jó alvás ? Mit tehetünk érte?


Több amerikai tanulmány kimutatta, ha álmos, fáradt a gyermek, akkor a viselkedése nagyobb eséllyel lesz impulzív és / vagy szorongó, agresszív, szimplán hisztis, nem tud odafigyelni hosszabban egy játékra és a teljesítményéről még nem is beszéltünk.

Tovább

Nem alszik a gyerek… beköszöntő


-Nálatok is rosszul alszik a gyerek? Óránként kel éjszaka?
-Nem is bírom elaltatni… totál kivagyok.

Nem vagy egyedül, bármennyire is durva a helyzet. Mindenre van megoldás.
Üdv az Aludniakarok Szülői Klubban :)

Tovább

Kezdjük el megismerni az alvás óceánját 1.


„Mi még csak tengerparton játszó gyermekek vagyunk, míg az alvás nagy óceánja felfedezetlen előttünk fekszik.” Sokat nem változott a helyzet Sir Isaac Newton (1643–1727) híres mondata óta, noha az alvástudomány folyamatosan fejlődik és újabb és újabb információkat tudhatunk meg az alvásról. Mit tudunk?

Tovább

Kezdjük el megismerni az alvás óceánját 2.


Ebben a bejegyzésben arról írok, hogy milyen biológiai tényezők segítenek abban, hogy a gyerek végre elfáradjon és aludjon. Komolyabbra fordítva a szót, mi szabályozza azt, hogy éber állapotból alvás állapotába kerüljünk. Ez a háttér azért is fontos, hogy tudjuk, milyen életkorban mennyit bír ébren lenni a babánk túlfáradás nélkül?

Tovább

Kezdjük el megismerni az alvás óceánját (mélyebben) 3.


Az alvás szerkezete. Avagy magyarázat, miért ébred 20-30 percenként a baba, miért tud hamarabb álomba zuhanni a 3 éves, mint a csecsemő. Érdemes tisztában lenni vele, az alvás hogyan épül fel, hiszen minden alvási szakasz szerepet játszik abban,  hogy test és lélek újratöltődjön.

Tovább

Az első 1 év alvásának jellemzői


Mitől függ, hogy mi várható el “alvásügyben” egy babától?  Az életkorától függ legjobban, de számos egyéb tényezőtől is. Például az “önnyugtató” képességétől, ami általában 10-12 hetes korban kezd kialakulni, vagy nem… Ugyanis nem mindegyik csecsemőnek megy ez olyan jól elsőre.

Tovább